Dans un environnement professionnel où les interactions et les collaborations sont notre quotidien, même avec le travail à distance, nous ne sommes jamais à distance du travail ( sauf ce collègue qui semble bien, se porter….) . Savoir cultiver des relations harmonieuses au travail devient un enjeu du bien-être et surement de la qualité du…
Explorer le passé pour éclairer le présent Le génogramme est un outil puissant et introspectif qui dépasse le cadre d’un simple arbre généalogique. Il s’agit d’un schéma visuel des relations familiales et des transmissions intergénérationnelles. En thérapie des schémas, cet outil permet d’explorer les dynamiques familiales qui façonnent nos croyances, émotions et comportements actuels. Comme…
Une vérité parfois difficile à accepter est que nos figures d’attachement – ces personnes censées représenter la sécurité, le soutien et l’amour – ne sont pas toujours aimantes ou capables de répondre adéquatement à nos besoins émotionnels. Pourtant, ces figures jouent un rôle déterminant dans notre développement affectif, bien que cela puisse se faire au…
La parentalité, bien qu’épanouissante, est aussi l’une des entreprises humaines les plus exigeantes. Ce rôle implique des responsabilités multiples, qui se résument dans un « contrat implicite » entre parents et enfants : assurer leur sécurité, leur donner de l’amour et les guider avec constance. Lorsque ce contrat est rompu, des blessures psychologiques durables peuvent surgir, favorisant…
Dans cet article, je vous propose d’adapter la célèbre méthode Cornell pour l’optimiser en intégrant des principes issus des sciences cognitives. Cette version revisitée, que nous appellerons méthode Cornell améliorée, place le rappel actif au cœur des révisions, permettant un apprentissage plus durable et structuré. La méthode Cornell classique: Adapter la prise de notes aux…
L’anxiété sociale, une peur intense des interactions et du jugement d’autrui, plonge souvent ses racines dans des mécanismes complexes de notre psychisme. Jacques Lacan, à travers son schéma RSI (Réel, Symbolique, Imaginaire), et Jérôme Bruner, avec sa théorie des récits, nous offrent des outils précieux pour analyser cette condition. Cette exploration croisée éclaire non seulement…
L’histoire comme quête de transformation Chaque être humain porte en lui une histoire singulière, façonnée par ses joies, ses douleurs, et ses défis. Pourtant, ces récits de vie contiennent souvent des schémas dysfonctionnels, ces croyances et mécanismes émotionnels profondément ancrés. En s’appuyant sur les concepts de la thérapie des schémas de Jeffrey Young, il devient…
La crise de la quarantaine, perçue comme un tourbillon émotionnel ou un moment de remise en question, peut être bien plus qu’une moment inconfortable. Elle représente une opportunité précieuse de réinvention et de transformation. Les approches de Carl Gustav Jung et Jeffrey Young permettent de comprendre et de surmonter cette « crise de mi vie ». La…
L’adolescence, marquée par des transitions physiques, émotionnelles et sociales, est une étape cruciale pour le développement de la confiance en soi. Face à des défis scolaires, des relations sociales en évolution et une quête identitaire, les adolescents ont besoin d’un cadre structurant pour renforcer leur assurance et poser une base solide pour leur avenir. Deux…
Après avoir travaillé comme réalisateur, j’ai eu l’opportunité de diriger des écoles de cinéma. C’est là que j’ai véritablement pris conscience du lien profond qui existe entre les individus et les histoires qu’ils créent. J’ai observé que, bien souvent, les élèves mettaient une part d’eux-mêmes dans leurs scénarios, projetant leurs émotions, leurs expériences et, sans…