Renforcer la confiance des ados : 5 Atouts du Cinéma avec un Psychologue

Accompagnement psychologique des adolescents et étudiants : restaurer la confiance, renforcer l’autonomie et la communication

Une approche créative et intégrative, fondée sur l’empathie et l’expérience

Accompagner les adolescents et les étudiants requiert une expertise rigoureuse. Mon approche privilégie une méthodologie intégrative, associant empathie clinique, expérience professionnelle et recours à des dispositifs créatifs, notamment le cinéma, pour favoriser la confiance, l’estime de soi et la réussite individuelle.

Le cinéma constitue un vecteur parmi d’autres ; il s’inscrit dans une démarche centrée sur le récit, la compréhension de soi et l’intégration de ses expériences. Cette dynamique permet à chaque jeune de prendre place dans son histoire et de structurer une identité stable, tout en développant des compétences sociales adaptées.

Prendre en compte la communication et le lien familial

Une attention particulière est portée à la communication, aussi bien au sein de la famille qu’avec l’environnement scolaire et social. De nombreux adolescents expriment un sentiment de différence, voire d’anormalité, qui se manifeste par un isolement ou une difficulté à trouver leur place dans le groupe ou la famille. Mon intervention vise à restaurer un dialogue constructif et respectueux entre le jeune et son entourage. Des séances peuvent intégrer, selon les besoins, des moments d’échange avec les parents ou d’autres personnes significatives, afin d’améliorer la compréhension mutuelle et d’installer un climat relationnel apaisé.

Identifier et dépasser les obstacles

L’accompagnement cible :

La peur de l’échec, le perfectionnisme et la pression liée aux attentes extérieures.
Le manque de confiance en soi, la difficulté à s’exprimer ou à s’affirmer.
Le sentiment d’être « différent », d’être en décalage avec les autres ou la famille.
Les troubles de la communication et les incompréhensions réciproques.

Méthodologie structurée et outils complémentaires

Narration et construction du récit (Bruner)
Thérapie des schémas (Young)
Gestion mentale et évocation (La Garanderie)
Créativité et cinéma : ressource d’expression, jamais finalité exclusive.
Techniques de relaxation et pleine conscience
Soutien à la communication familiale et sociale : développement de compétences relationnelles et résolution des malentendus.

Objectifs de l’accompagnement

Restaurer et renforcer l’estime de soi.
Développer l’autonomie et l’aptitude à prendre des décisions.
Apaiser le stress émotionnel et scolaire.
Consolider les compétences relationnelles : communication authentique, gestion des conflits, intégration sociale.
Réduire le sentiment de différence ou d’anormalité, en valorisant l’unicité de chaque jeune.

Un cadre sécurisé pour le jeune et la famille

L’accompagnement s’effectue dans un cadre confidentiel, neutre et respectueux. Les échanges familiaux ou avec des tiers sont intégrés de façon ciblée, toujours dans l’intérêt du jeune, pour rétablir le dialogue et prévenir l’isolement.

Pour qui ?

Ce dispositif s’adresse à tous les adolescents et étudiants confrontés à une perte de confiance, des difficultés scolaires, des enjeux relationnels ou un sentiment de différence. L’accompagnement est ajusté à la réalité de chacun.

S’engager vers l’épanouissement et la cohésion

Au-delà du traitement des difficultés, l’accompagnement vise à installer des ressources solides pour l’avenir, à favoriser une communication apaisée et à valoriser l’identité de chacun. Ce parcours s’appuie sur la prudence, l’authenticité, la bienveillance, et les vertus aristotéliciennes de sagesse pratique, de courage et de tempérance.

L’initiative, l’écoute et l’engagement mutuel restent au cœur de toute démarche vers une vie plus harmonieuse.

Le déroulé de l'accompagnement avec Laurent Jaudon, Psychologue

1. Accueil et Présentation : bienveillance et sans jugement

Accueil avec Bienveillance et Sans Jugement

Vous serez accueilli dans un cadre serein et apaisant, propice à instaurer une atmosphère de confiance.

Présentation du Psychologue

Je m’appelle Laurent Jaudon, psychologue diplômé, ancien élève de l’ENS Louis Lumière en section Cinéma (promotion 1997). Fort de mon expérience en tant que réalisateur, producteur et scénariste, ainsi que directeur d’écoles de cinéma, j’intègre le cinéma et l’écriture de scénarios dans mes séances pour offrir un accompagnement unique et adapté à vos besoins. Cette approche créative permet de mieux explorer vos émotions et de développer des stratégies efficaces pour votre bien-être, afin d’apprendre à réussir et redonner confiance.

2. Prise de Connaissance : la réalité est toujours la même, c’est le récit qui nous change

Dans l’accompagnement, vous développerez des compétences en communication, en résolution de conflits et en expression personnelle. Les activités incluent :

Analyse de Films
Utilisation de personnages et de scénarios pour explorer des thèmes tels que la confiance en soi et la résilience. Vous apprendrez à identifier et discuter des traits de caractère positifs ainsi que des stratégies de résolution de problèmes.

Création de Scénarios
Encouragement à écrire et réaliser des scénarios personnels, permettant d’exprimer vos émotions et de surmonter des défis personnels de manière créative et constructive.

3. Objectif le Pitch ! nous sommes le produit et aussi le producteur de notre environnement

L’objectif principal de cet accompagnement est d’aider à pitcher une histoire qui raconte votre propre parcours, permettant ainsi de reconstruire l’histoire personnelle de manière positive. Ce processus vise à développer un sentiment d’efficacité personnelle, en renforçant la confiance à surmonter les défis comme les héros des films.

4. La Psychoéducation et le langage Cinématographique : Un apprentissage et un engagement

La psychoéducation et le langage cinématographique sont deux outils distincts que j’utilise pour favoriser le bien-être. La psychoéducation fournit des connaissances et des compétences pratiques pour améliorer l’estime de soi et développer des stratégies efficaces. Le langage cinématographique, quant à lui, aide à développer la créativité, renforcer la motivation et accroître le sentiment d’auto-efficacité à travers des méthodes créatives et engageantes.

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#FAQ

Comment le cinéma aide-t-il à renforcer la confiance des ados ?
Le cinéma permet aux adolescents de s’identifier à des personnages, d’explorer leurs émotions et d’ouvrir le dialogue sur les défis de l’adolescence.

Pourquoi associer un psychologue à cette démarche ?
Le psychologue propose un accompagnement personnalisé, aide à décoder les messages des films et encourage la prise de recul et l’expression de soi.

À qui s’adresse cette solution cinéma pour ados ?
À tous les adolescents en manque de confiance ou de repères, ainsi qu’à leurs parents désireux de les soutenir dans leur développement personnel.

Quels sont les principaux bénéfices pour les adolescents ?
Les séances aident à améliorer l’estime de soi, à développer l’esprit critique, à enrichir le vocabulaire émotionnel et à oser prendre la parole.

Comment se déroule une séance autour du cinéma ?
Après le visionnage d’un extrait ou d’un film, le psychologue anime un échange, propose des exercices créatifs et aide l’ado à mettre en mots ses ressentis.

Le cinéma peut-il résoudre des problèmes de timidité ?
Oui, en favorisant l’expression, le partage et la réflexion collective, le cinéma aide les jeunes à surmonter leur timidité et à s’affirmer progressivement.

Faut-il choisir des films particuliers ?
Le psychologue sélectionne des films adaptés à l’âge, aux valeurs familiales et à la problématique de l’adolescent pour garantir un impact positif.

Combien de séances sont recommandées ?
Quelques séances peuvent suffire pour observer un changement, mais un suivi plus long est possible selon les besoins spécifiques de chaque adolescent.

Peut-on associer cette approche à une thérapie individuelle ?
Absolument, l’atelier cinéma complète efficacement une démarche thérapeutique classique ou un accompagnement parental.

Quel est le rôle des parents dans ce processus ?
Ils sont encouragés à poursuivre la discussion à la maison, à valoriser les progrès de leur enfant et à participer, s’ils le souhaitent, à certains échanges.

Pourquoi utiliser le cinéma pour travailler la confiance chez les adolescents ?
Le cinéma permet aux adolescents de se reconnaître dans des personnages, de donner du sens à leurs émotions et d’exprimer ce qu’ils vivent à travers des récits. C’est un support puissant pour ouvrir le dialogue, aborder des thématiques complexes et construire une meilleure image de soi.

Comment se déroule une séance avec Laurent Jaudon ?
Les séances mêlent extraits de films, discussion libre, analyse de situations, mais aussi réécriture de scénarios personnels. L’objectif : aider l’ado à prendre conscience de ses ressources internes, de ses valeurs et à renforcer sa posture face aux défis de l’adolescence.

Quels films sont utilisés en thérapie ?
Les films choisis dépendent de l’âge, des centres d’intérêt et des problématiques de l’adolescent. Ils peuvent être connus ou indépendants, mais toujours porteurs de sens et d’identification : quête d’identité, confiance, solitude, courage, transformation…

Cette approche est-elle adaptée à tous les adolescents ?
Oui, cette méthode est particulièrement efficace pour les ados réservés, hypersensibles, en perte de repères ou en manque de confiance. Elle offre un espace original, moins frontal que les thérapies classiques, où l’adolescent se sent libre et écouté.

Quels sont les bénéfices concrets de cette approche ?
Elle permet :

De mieux se connaître
D’apaiser le rapport au regard des autres
D’oser s’affirmer
De retrouver une estime de soi solide
Et de transformer les doutes en moteurs d’évolution

Cette méthode convient-elle aux ados HPI ?
Absolument. Les adolescents à Haut Potentiel trouvent dans le cinéma thérapeutique un miroir sensible de leur intensité émotionnelle et de leur imaginaire. Cela favorise une meilleure canalisation de leur pensée foisonnante et de leur sensibilité.

Peut-on travailler sur des problématiques spécifiques comme le harcèlement scolaire ?
Oui. Le cinéma est un levier puissant pour aborder des sujets comme le harcèlement, la pression sociale, le sentiment d’exclusion ou les blessures identitaires. Il permet de poser des mots sur des vécus difficiles tout en gardant une certaine distance émotionnelle.

Le travail se fait-il uniquement avec l’adolescent ou aussi avec les parents ?
La priorité est donnée à l’espace personnel de l’adolescent. Toutefois, des points d’échange avec les parents peuvent être proposés afin de favoriser un climat de compréhension, soutien et communication constructive à la maison.

Combien de séances sont nécessaires pour constater un changement ?
Le nombre de séances dépend du parcours de l’adolescent. Cependant, des changements visibles apparaissent souvent dès les premières rencontres, car le cinéma active rapidement la mise en perspective et la projection positive.

Comment prendre rendez-vous pour une première séance ?
Il est possible de réserver une consultation directement sur Doctolib pour les cabinets de Paris 7ᵉ ou Paris 13ᵉ. Laurent Jaudon prendra le temps d’évaluer les besoins de l’adolescent et d’introduire l’approche cinéma avec bienveillance.