Prenez soin de votre santé mentale avec des conseils pratiques inspirés de la psychologie moderne. Mes articles abordent la gestion du stress, la prévention de l’épuisement parental, et proposent des outils pour créer un équilibre émotionnel durable, tout en s’inspirant des grands récits du cinéma.
La parentalité contemporaine traverse une évolution profonde. Autrefois axée sur le contrôle des impulsions et des désirs, elle est désormais marquée par un sentiment omniprésent d’insuffisance, où de nombreux parents se perçoivent comme « jamais assez bons ». Ce sentiment d’inadéquation peut créer un environnement d’insécurité affective, rendant plus difficile l’établissement d’une relation d’attachement sécurisée avec ses…
Dans un environnement professionnel où les interactions et les collaborations sont notre quotidien, même avec le travail à distance, nous ne sommes jamais à distance du travail ( sauf ce collègue qui semble bien, se porter….) . Savoir cultiver des relations harmonieuses au travail devient un enjeu du bien-être et surement de la qualité du…
L’anxiété sociale, une peur intense des interactions et du jugement d’autrui, plonge souvent ses racines dans des mécanismes complexes de notre psychisme. Jacques Lacan, à travers son schéma RSI (Réel, Symbolique, Imaginaire), et Jérôme Bruner, avec sa théorie des récits, nous offrent des outils précieux pour analyser cette condition. Cette exploration croisée éclaire non seulement…
Dans les pratiques managériales, un principe essentiel est souvent négligé : les performances humaines sont le résultat des conditions qui les entourent plus que des capacités individuelles seules. Yves Clot, Albert Bandura et Jerome Bruner offrent une grille de lecture inédite pour transformer l’évaluation du travail, en mettant l’accent sur l’interaction entre l’individu et son…
L’enfance est une période clé de formation, marquée par des transitions majeures sur les plans physique, émotionnel, et cognitif. Cependant, certains enfants se trouvent dans des situations de vulnérabilité, exposés à des risques accrus de difficultés émotionnelles et sociales. Cette vulnérabilité peut résulter de traumatismes, de l’instabilité familiale ou de conditions socio-économiques précaires. En abordant…
La Dépendance et le Schéma de Dépendance/Incompétence Le schéma de dépendance/incompétence se caractérise par : Sentiment d’Incapacité : Une croyance profonde que l’on est incapable de gérer sa vie sans assistance. Recherche de Soutien Excessif : Une tendance à dépendre de manière excessive des autres pour prendre des décisions et accomplir des tâches. Perte de…
Dans un monde en constante évolution, la psychologie comportementale permet de comprendre les actions humaines et à améliorer le bien-être personnel. La Psychologie Comportementale La psychologie comportementale examine comment les environnements et les stimuli externes influencent le comportement humain. Elle tire ses racines des travaux de pionniers tels que B.F. Skinner, et se manifeste aujourd’hui…
Découvrez comment l’équilibre entre théorie et pratique influence positivement le bien-être professionnel, et pourquoi il est essentiel d’intégrer les expériences concrètes dans les directives établies.
La compétence se manifeste dans divers domaines de la vie, souvent de manière subtile et singulière. Cependant une définition demeure elle universelle: « savoir mobiliser des connaissances, du savoir-faire et des comportements dans un contexte donné pour atteindre des objectifs définis ». Les films « Whiplash » et « Le Brio » illustrent tambour battant et de manière éloquente la compétence…
Selon le modèle de Maslach, le burn-out se manifeste par un épuisement émotionnel, une dépersonnalisation et une diminution de l’accomplissement personnel. Les conditions de travail difficiles sont souvent à l’origine du burn-out, ce qui nécessite des interventions au niveau organisationnel, bien qu’un soutien psychothérapeutique individuel puisse parfois être nécessaire.