Apprivoiser ses émotions, trouver ses valeurs, libérer sa créativité

Parce que le changement ne se constate pas, il se raconte. Nos récits intérieurs sont des matrices d’avenir : en les réécrivant, nous transformons notre présent et nous ouvrons des perspectives nouvelles. Le cinéma est un outil privilégié pour ce travail : ses images, ses personnages et ses histoires reflètent nos émotions, nos contradictions et nos choix. En psychologie, cela nourrit l’auto-efficacité : croire en sa capacité à agir pour mieux se diriger vers ce qui a du sens

Trois formats d’ateliers, trois publics

1. Adolescents : Apprivoiser ses émotions

Le cinéma devient un miroir pour apprendre à nommer et réguler ses émotions. Les adolescents s’appuient sur l’écriture de pitchs et l’improvisation pour construire une identité plus affirmée et renforcer leur confiance en eux.

2. Jeunes adultes : Trouver ses principes directeurs

Inspirés des récits cinématographiques, les jeunes adultes explorent leurs propres histoires pour identifier leurs valeurs fondamentales et définir une boussole éthique. L’atelier les aide à écrire leur scénario de vie et à orienter leurs choix en cohérence avec ce qui compte vraiment.

3. Professionnels créatifs : Retrouver le flow

Cet atelier s’adresse aux artistes, scénaristes, réalisateurs, designers ou auteurs en quête d’un nouvel élan. Il permet de dépasser le syndrome de l’imposteur, de désamorcer le perfectionnisme et de retrouver le flow créatif – cet état de concentration totale où l’on crée avec plaisir et fluidité.

Et si nos fictions étaient nos vérités les plus sincères ? - Laurent JAUDON

Ateliers de transformation par le cinéma

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Un parcours professionnel singulier au service de vos récits

Psychologue à Paris 11 (Chemin Vert) et Paris 13 (Place d’Italie), j’ai d’abord été réalisateur et producteur avant de diriger plusieurs écoles de cinéma, dont l’École de la Cité fondée par Luc Besson et le CLCF. En tant que cadre dirigeant, j’ai ensuite conduit des projets de transformation organisationnelle à l’AFPA et assuré du management de transition à Kourtrajmé. Aujourd’hui, je mets cette expérience à la croisée de la psychologie, du cinéma et du management pour concevoir des ateliers collectifs qui aident chacun à ne pas subir mais à faire face.

🎬 Atelier Cinéma pour Ados : Apprivoiser ses émotions en écrivant un pitch

L’adolescence est une période de bouleversements émotionnels, d’incertitudes et de questionnements identitaires. Le cinéma offre un langage universel pour aider les jeunes à mettre des mots et des images sur ce qu’ils ressentent.

Objectifs pédagogiques

En 3 jours, les adolescents repartent avec :

Un récit structuré inspiré de leur propre vécu.
Un pitch enregistré (audio ou vidéo).
Trois outils émotionnels concrets pour mieux gérer leurs émotions et renforcer leur confiance en soi.

👉 L’atelier développe l’auto-efficacité (Bandura) en favorisant des micro-victoires, mobilise la pensée narrative (Bruner) pour donner du sens aux expériences, et aide à dépasser certains schémas précoces (Young) grâce à l’expression créative.

Déroulement de l’atelier « Je fais mon cinéma »

Jour 1 : Le moi héroïque — transformer un conflit en mission.
Jour 2 : L’antagoniste et les péripéties — créer des obstacles et structurer le récit.
Jour 3 : Le mentor et la résolution — médiation, pitch final et enregistrement.

Bénéfices concrets pour les adolescents

Développer la confiance en soi par des réussites visibles.
Améliorer la communication avec les pairs et la famille.
Réguler ses émotions grâce à des outils simples.
Renforcer la coopération par le travail en groupe.

Je veux comprendre les émotions

🎬 Atelier Cinéma Jeunes Adultes à Paris:Trouver ses principes directeurs

Pourquoi un atelier cinéma pour jeunes adultes ?

À partir de 16 ans, les jeunes adultes entrent dans une période charnière : choix d’orientation, premiers engagements, affirmation de soi. Ils cherchent à comprendre qui ils sont et où aller. Cet atelier cinéma, animé à Paris 11 et Paris 13, leur propose un cadre créatif et structuré pour définir leurs principes directeurs : valeurs, boussole éthique et repères intimes.

Le cinéma devient ici un support privilégié. Les récits de grands héros et les histoires personnelles se croisent, permettant aux participants de réécrire leur propre scénario de vie et de poser les bases d’un parcours plus aligné.

Objectifs pédagogiques

En 3 demi-journées, les jeunes adultes repartent avec :

Un scénario de vie structuré en cohérence avec leurs choix.
Une boussole éthique composée de valeurs personnelles identifiées.
Des repères intimes pour mieux orienter leurs décisions futures.

👉 Objectif principal : clarifier ce qui compte vraiment au moment des premières grandes décisions de vie, et renforcer la confiance dans sa capacité à agir.

Déroulement de l’atelier

Jour 1 : Explorer ses récits — revisiter ses expériences et celles des héros de cinéma.
Jour 2 : Définir ses valeurs — mettre en lumière ce qui oriente ses choix.
Jour 3 : Écrire son scénario de vie — assumer ses orientations et formuler une vision personnelle.

Bénéfices concrets

Identifier ses valeurs fondamentales.
Développer une vision claire et alignée de son avenir proche.
Renforcer son auto-efficacité : se sentir capable de faire des choix et de les assumer.
Poser les bases d’un parcours personnel et professionnel cohérent.

Je veux créer des personnages vrais

✍️ Atelier PRO : `` Le Flow Créatif : écrire avec authenticité``

Pourquoi un atelier pour artistes et professionnels de la création ?

Le travail créatif est une aventure exigeante. Scénaristes, auteurs, réalisateurs ou artistes traversent souvent des phases de doute : syndrome de l’imposteur, perfectionnisme paralysant, perte d’inspiration. Cet atelier, proposé à Paris 11 et Paris 13, s’appuie sur la psychologie créative et les techniques de storytelling cinématographique pour transformer ces blocages en ressources et retrouver le plaisir de créer.

Objectifs pédagogiques

En participant à cet atelier, vous apprendrez à :

Dépasser le syndrome de l’imposteur qui freine vos projets.
Expérimenter des techniques créatives issues de la psychologie (ACT, thérapie des schémas) et de la narration.
Retrouver le flow créatif, cet état de concentration totale et joyeuse qui favorise l’inspiration et la productivité.

👉 Objectif principal : transformer les doutes en énergie créatrice et retrouver sa pleine liberté d’inventer.

Déroulement de l’atelier

Phase 1 – Identifier ses blocages : analyser ses freins internes à travers des scènes de films et des récits d’artistes.
Phase 2 – Expérimenter de nouvelles approches : exercices narratifs, jeux de rôle, techniques issues de la psychologie cognitive et créative.
Phase 3 – Reconnecter avec le plaisir de créer : immersion dans des rituels de flow (écriture libre, improvisation, prototypage rapide).

Bénéfices concrets

Développer une confiance durable dans son potentiel créatif.
Apprendre à canaliser l’angoisse et le doute pour les transformer en élan artistique.
Mettre en place des rituels de flow adaptés à son quotidien.
Retrouver une dynamique créative régulière, joyeuse et féconde.

Je veux écrire avec sincérité

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Le Pouvoir Juste : leadership et transformation

Droit à l’Erreur, Devoir d’Essayer
Un récit de transformation pour leaders lucides

Un atelier intensif de 4h, conçu pour les managers, formateurs, dirigeants ou accompagnants qui souhaitent repenser leur posture de leadership à la lumière de l’éthique, de la psychologie et de la narration.

Je fais mon cinéma : narration et développement personnel

Un parcours en 3 (ou 4) modules pour explorer vos récits de vie, vos dynamiques relationnelles et votre place dans le monde.
Pensé pour les particuliers (adultes, ados, HPI, familles), il mêle psychologie narrative, thérapie des schémas, PNL et cinéma.

Explorer l’atelier Le Pouvoir Juste

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🌱 Les valeurs fondamentales

Ce qui fonde la pédagogie de Laurent Jaudon, c’est une posture profondément humaine, joyeuse et rigoureuse à la fois :

Humour, pour créer une atmosphère de confiance.
Créativité, pour concevoir des expériences sur mesure.
Amour de la connaissance, pour nourrir l’envie d’apprendre durablement.
Curiosité, pour que chaque rencontre soit une exploration

🎯 La philosophie des ateliers de Laurent Jaudon

Pourquoi ces formations existent-elles ?

Et si apprendre, c’était aussi se rencontrer soi-même ?
Les formations de Laurent Jaudon ne visent pas uniquement à transmettre du savoir. Elles proposent une expérience de transformation. Un espace où la psychologie positive, la thérapie des schémas et le storytelling cinématographique se rejoignent pour libérer le potentiel créatif de chacun.

Que l’on soit scénariste, manager ou en quête de sens personnel, l’intention est la même : dépasser ses limites mentales, mobiliser ses forces profondes et retrouver le flow dans ses choix et créations. Ici, l’apprenant n’est pas un simple réceptacle. Il devient acteur de sa propre narration.

🧭 Cap pédagogique : favoriser l’autonomie, la compétence ressentie et la motivation intrinsèque.

Comment ces ateliers s’articulent-ils ?

💡 Une pédagogie expérientielle fondée sur trois piliers

Comprendre
Laurent Jaudon invite à l’appropriation personnelle des outils selon sa devise :
👉 « Écoute ce que je te dis, puis n’en fais qu’à ta tête. »
Dialoguer
Chaque session est nourrie de mentorat bienveillant, d’apprentissage collaboratif et d’une culture du feedback vivant. Apprendre devient un échange, un miroir, une rencontre.
Expérimenter
Rien ne remplace l’action. À travers mises en situation, jeux, écriture narrative ou projets concrets, les participants testent, vivent et ancrent les apprentissages dans le réel.

🔁 Modalités d’apprentissage : rôles, IA & badges

Les formations s’organisent autour de trinômes dynamiques qui incarnent trois postures complémentaires :

Mobilisateur attentif (le chef de projet)
Organisateur concentré (l’exécutant structuré)
Orateur bienveillant (le storyteller du groupe)

Ces rôles tournants favorisent l’engagement collectif, la diffusion du savoir et le développement des soft skills.
Chaque rôle est validé via des Open Badges numériques — une reconnaissance officielle, visible sur LinkedIn ou un portfolio.

🤖 Une IA partenaire… mais pas remplaçante

L’intelligence artificielle est intégrée avec éthique :

comme assistante cognitive (génération d’idées, reformulation, analyse de scénario),
et comme outil de réflexion (via des prompts précis, co-construits par les apprenants).

Elle n’écrit pas à votre place : elle stimule votre pensée.
En somme, un miroir créatif augmenté au service de votre narration.

1. Qu’est-ce que l’atelier cinéma « Émotions & Créativité » ?
C’est un parcours narratif guidé par Laurent Jaudon, psychologue et ancien réalisateur, qui utilise le cinéma pour explorer ses émotions, renforcer son identité et libérer sa créativité.

2. Quels publics peuvent participer à cet atelier ?
Trois formats existent : adolescents (gestion des émotions), jeunes adultes (trouver ses valeurs) et professionnels créatifs (retrouver le flow artistique).

3. Comment le cinéma aide-t-il à mieux gérer ses émotions ?
Les images et récits de films offrent un miroir émotionnel puissant, permettant aux participants d’identifier, nommer et réguler leurs émotions de façon créative.

4. Quels sont les bénéfices pour les adolescents ?
Ils développent leur confiance en eux, apprennent à mieux communiquer avec leurs pairs et à exprimer leurs émotions à travers l’écriture et la mise en récit.

5. En quoi l’atelier aide les jeunes adultes ?
Il leur permet d’identifier leurs valeurs, de clarifier leurs choix de vie et de définir une véritable boussole éthique personnelle.

6. Quels résultats pour les artistes et professionnels créatifs ?
L’atelier leur donne des outils pour dépasser le syndrome de l’imposteur, retrouver le flow créatif et renouer avec une production artistique authentique et régulière.

7. Comment se déroule concrètement l’atelier cinéma pour ados ?
Sur 3 jours, les jeunes construisent un récit personnel, écrivent un pitch et enregistrent une version finale (audio ou vidéo), tout en intégrant des outils de régulation émotionnelle.

8. Où se déroulent les ateliers ?
Les ateliers sont proposés à Paris 11ᵉ (Chemin Vert) et Paris 13ᵉ (Place d’Italie), dans des espaces adaptés à la création et à l’échange.

9. Quels sont les fondements théoriques de ces ateliers ?
Ils s’appuient sur la psychologie narrative (Bruner), l’auto-efficacité (Bandura), la thérapie des schémas (Young) et des approches créatives issues du cinéma et du storytelling.

10. Comment s’inscrire à l’atelier cinéma ?
L’inscription se fait directement en ligne, via le site de Laurent Jaudon ou en réservant un créneau sur Doctolib.