Ecouter ce n’est pas faire taire sa voix !
Aujourd’hui, dans une société marquée par la vitesse et la productivité, beaucoup ressentent le besoin de ralentir, de se reconnecter à leur histoire personnelle et de transformer cette exploration intérieure en actes créatifs. Que vous soyez un artiste en devenir, un écrivain cherchant l’inspiration ou simplement une personne en quête de clarté émotionnelle, cet accompagnement vous offre une opportunité unique de revisiter votre passé, d’apaiser les blessures anciennes et de donner naissance à des projets créatifs.
Un chemin vers la clarté et l’apaisement
Lorsque nous parcourons les événements marquants de notre vie, il peut être difficile de trouver les mots ou la structure pour exprimer ce que nous ressentons. Des émotions enfouies peuvent émerger et nous submerger. L’accompagnement proposé vous permet de structurer ces récits, de clarifier vos souvenirs et de les transformer en histoires cohérentes, que ce soit sous forme d’un projet artistique, d’une autobiographie ou simplement pour mieux comprendre votre propre parcours.
Ce processus vous offre non seulement l’occasion de vous exprimer, mais aussi d’apaiser les émotions qui peuvent encore vous troubler. Les souvenirs douloureux, les relations complexes ou les deuils non résolus laissent souvent une empreinte émotionnelle profonde. À travers des méthodes psychologiques adaptées, comme la gestion des émotions ou la thérapie des schémas, il devient possible de trouver un apaisement émotionnel durable.
De l’histoire personnelle au projet créatif
Vous avez un projet créatif en tête, mais vous ne savez pas comment le structurer ? Cet accompagnement vous aide à organiser vos idées et à transformer votre vécu en projet tangible. Que ce soit pour écrire un livre, réaliser un court-métrage ou entamer une œuvre visuelle, les séances proposées vous guident pour donner forme à vos idées, tout en vous permettant d’exprimer pleinement vos émotions et vos aspirations à travers la création.
À qui s’adresse cet accompagnement ?
Artistes et créateurs en quête d’inspiration
Si vous êtes écrivain, scénariste, artiste visuel ou créateur en devenir, cet accompagnement vous permettra de puiser dans vos expériences personnelles pour renouveler votre inspiration et donner une profondeur émotionnelle à vos œuvres. Vos récits de vie peuvent devenir la matière première de votre art, et ce processus créatif s’avère souvent libérateur et porteur de sens.
Personnes en transition de vie
Traverser une phase de changement, que ce soit sur le plan personnel ou professionnel, peut être déstabilisant. Changement de carrière, deuil, séparation ou nouvelle étape de vie : ces moments charnières sont propices à une réévaluation de son parcours. Cet accompagnement vous offre un espace pour explorer ces transitions, clarifier votre cheminement et identifier vos priorités pour mieux avancer.
Personnes cherchant à apaiser leurs émotions
Certaines personnes ressentent le besoin d’explorer les expériences passées qui continuent de peser sur leur quotidien. Si vous vous sentez alourdi par des souvenirs ou des émotions non résolues, cet accompagnement vous permet d’analyser et de comprendre ces blocages, pour ensuite trouver une voie vers la résolution et l’apaisement.
Les méthodes utilisées
Thérapie des schémas
Cette approche permet de mieux comprendre comment certaines expériences du passé influencent vos émotions et comportements actuels. Par exemple, un schéma d’abandon vécu dans l’enfance peut se manifester par des difficultés relationnelles à l’âge adulte. En travaillant sur ces schémas, il devient possible de changer vos réponses émotionnelles et comportementales.
Objectifs SMART
La méthode SMART aide à fixer des objectifs clairs et atteignables, un outil précieux pour structurer vos projets créatifs. Que vous souhaitiez écrire un livre, un scénario ou entamer un projet visuel, des objectifs précis vous aideront à maintenir le cap et à concrétiser vos idées.
Narration en trois actes
Inspirée des techniques narratives du cinéma, la structure en trois actes permet de donner une forme claire à votre récit de vie ou à votre projet créatif. Cette méthode est particulièrement efficace pour structurer des autobiographies ou des scénarios.
Exercices d’introspection
Différents outils d’introspection, tels que le carré des besoins, permettent de mieux comprendre vos émotions et vos aspirations actuelles. Ces exercices vous aident à clarifier vos priorités et à orienter vos décisions, que ce soit sur le plan personnel ou créatif.
Durée et modalités de l’accompagnement
Nombre de séances : L’accompagnement comprend généralement entre 10 et 12 séances, selon la profondeur des thématiques à explorer et la nature de votre projet créatif.
Fréquence des séances : Une séance est proposée chaque semaine ou toutes les deux semaines, selon votre disponibilité et vos besoins.
Lieu des consultations : Les séances peuvent se dérouler à mon cabinet ou en ligne, en fonction de vos préférences.
Un exemple d’accompagnement personnalisé
Adèle (j’ai changé le prénom avec son accord), 28 ans, s’est lancée dans un projet de court-métrage inspiré de ses souvenirs d’enfance. Son parcours d’accompagnement s’est déroulé ainsi :
Exploration : Lors des premières séances, nous avons exploré ensemble ses souvenirs liés à ses parents et à ses voyages, tout en identifiant les émotions non résolues qui lui causaient encore un inconfort.
Structuration : Nous avons ensuite structuré son projet de court-métrage en trois actes, transformant ses souvenirs en un scénario captivant.
Apaisement émotionnel : Enfin, des séances d’accompagnement émotionnel lui ont permis d’apaiser les inconforts liés à ces souvenirs, et de progresser dans son projet créatif avec sérénité.
Envie de commencer votre propre démarche ?
Si vous vous reconnaissez dans cette approche ou si vous ressentez le besoin de faire un point sur votre histoire tout en avançant dans un projet personnel, je vous invite à prendre rendez-vous. Ensemble, nous explorerons vos souvenirs, structurerons vos récits et trouverons une voie vers l’apaisement et la créativité.
Cet accompagnement à la croisée du soutien psychologique et de la création artistique vous offrira un cadre structuré pour explorer votre parcours émotionnel et réaliser vos ambitions créatives. Vous n’avez plus besoin de porter seul le poids de votre histoire. Il est temps de la transformer en une œuvre libératrice et porteuse de sens.
