FAQ — Accompagnement psychologique des dirigeants

Pourquoi consulter un psychologue quand on est dirigeant ?

Parce que la solitude décisionnelle, la fatigue de direction et les conflits de valeurs ne relèvent ni du coaching ni du conseil. Il s’agit de mécanismes psychologiques — schémas répétitifs, perte de sens, épuisement — qui nécessitent un cadre clinique. Un psychologue formé à l’accompagnement des dirigeants travaille sur l’activité réelle, pas sur des objectifs de performance.

Quelle différence entre un psychologue et un coach pour dirigeants ?

Le coach vise la performance et l’atteinte d’objectifs. Le psychologue travaille sur ce qui bloque, ce qui se répète, ce qui coûte. L’accompagnement proposé ici repose sur la thérapie des schémas (Young), les TCC, l’ACT et une lecture de l’activité réelle. Le cadre est clinique, confidentiel, soumis au code de déontologie des psychologues.

Qu’est-ce que le burn-out du dirigeant ?

Une usure progressive liée à la charge décisionnelle, à l’isolement fonctionnel et aux conflits de valeurs non résolus. Les signes : ruminations hors travail, sommeil dégradé, perte de sens, irritabilité, sentiment de ne plus reconnaître son métier. Le burn-out du dirigeant se traite — à condition d’intervenir sur les mécanismes, pas seulement sur les symptômes.

À qui s’adresse cet accompagnement ?

Dirigeants, cadres dirigeants, managers de transition. En poste, en sortie de mission ou après une rupture. Toute personne exerçant des responsabilités fortes, confrontée à des tensions, de l’usure ou des séquences professionnelles éprouvantes.

Quels problèmes cet accompagnement permet-il de traiter ?

Fatigue décisionnelle. Solitude fonctionnelle. Conflits de valeurs. Tensions d’équipe. Réorganisations qui n’atterrissent pas. Crises. Ruptures. Sorties de poste difficiles. Perte de sens. Schémas professionnels répétitifs.

Comment se déroule une consultation dirigeant ?

90 minutes. Travail à partir de situations précises : une décision qui empêche de dormir, un conflit qui s’enlise, une réunion qui cristallise tout. Analyse de l’activité réelle — ce que vous faites, ce que vous portez, ce que vous compensez. Identification des schémas. Action concrète en sortie de séance.

Quels résultats peut-on attendre ?

Clarté décisionnelle restaurée. Posture plus tenable. Ruminations réduites. Sommeil amélioré. Capacité à poser un cadre soutenable avec les équipes. Choix assumé : rester, transformer de l’intérieur ou préparer une transition.

Qu’est-ce que la thérapie des schémas pour les dirigeants ?

Une approche développée par Jeffrey Young qui identifie les schémas précoces inadaptés — des modes de fonctionnement répétitifs activés sous stress. Chez les dirigeants, certains schémas (exigences élevées, abnégation, méfiance) sont souvent des forces devenues des pièges. Le travail consiste à les repérer et à restaurer une flexibilité psychologique.

Qu’est-ce que l’ACT et comment s’applique-t-elle aux dirigeants ?

L’ACT (Acceptance and Commitment Therapy) travaille la flexibilité psychologique : accepter ce qui ne peut être changé, se défusionner des pensées automatiques, clarifier ses valeurs et agir en cohérence. Pour un dirigeant, cela signifie sortir des ruminations, poser des lignes rouges et retrouver un pouvoir d’agir aligné sur ce qui compte.

Quel accompagnement pour un manager de transition ?

Les managers de transition enchaînent des missions de crise sans temps d’atterrissage. L’accompagnement permet de lire ce que chaque mission a réellement coûté, de repérer les modes habituels de prise en charge et de poser des conditions tenables pour les missions futures. Objectif : préserver la santé, la lucidité, le désir de travailler.

Comment un psychologue peut-il aider après un licenciement ou une fin de mandat ?

En traitant le choc — colère, honte, sentiment d’échec, perte de repères. En analysant ce qui s’est joué dans la séquence passée. En identifiant les schémas répétitifs pour ne pas rejouer le même scénario. En reconfigurant le récit professionnel avant de repartir.

Quels sont les tarifs ?

Café Psy (45 min, visio) : 80 €. Point d’entrée sans engagement. Consultation dirigeant (90 min) : 220 €. Cabinet Paris 13e ou Paris 14e, ou visio. Confidentialité stricte, y compris en cas de financement par l’entreprise.

Comment prendre rendez-vous ?

Via Doctolib. Café Psy le mardi (visio). Consultations au cabinet Paris 13e (Butte-aux-Cailles), Paris 14e (Denfert) ou en visio.