Prenez soin de votre santé mentale avec des conseils pratiques inspirés de la psychologie moderne. Mes articles abordent la gestion du stress, la prévention de l’épuisement parental, et proposent des outils pour créer un équilibre émotionnel durable, tout en s’inspirant des grands récits du cinéma.

Illustration d’un employé en situation de burn-out au bureau, assis devant son ordinateur, la tête entre les mains, symbolisant la fatigue émotionnelle et le travail empêché.

Burn-out au travail : prévenir l’épuisement professionnel par la clinique de l’activit

Le Maslach Burnout Inventory (MBI), mis au point par Christina Maslach, demeure l’outil de référence pour évaluer l’épuisement professionnel, en mesurant trois dimensions clés : l’épuisement émotionnel, la dépersonnalisation et la diminution de l’accomplissement personnel. Prendre rendez-vous sur L’épuisement professionnel, plus connu sous le nom de burn-out, est un phénomène lié au travail reconnu par…

Le Roi Soleil et le Cerveau : Stress, Sidération et Survie | Guide Psychologie Créative

Le Roi Soleil, un bar, un ticket gagnant… et le cerveau Dans Le Roi Soleil (Vincent Maël Cardona, 2025), tout se joue dans un bar délabré : un billet de loto oublié, un gain inimaginable, et soudain une balle perdue qui met fin au rêve. Entre l’euphorie de l’argent facile et la brutalité de la…

Portrait de Jean Gabin dans le film Le Président, symbole d’éthique et de décisions guidées par les valeurs

Management & Transformation : Comment les valeurs guident les décisions durables

Quand la quête de sens interroge nos choix « Papa, c’est quoi ton vrai métier ? »… Cette question, posée un soir par mon fils, m’a frappé en plein cœur. J’étais alors partagé entre des réunions interminables, des urgences RH et mes consultations de psychologue. Derrière l’innocence de cette phrase se cachait une vérité universelle…

Analyse psychologique du film Valeur sentimentale de Joachim Trier : maison familiale, loyautés invisibles et thérapie des schémas

PSYNEMA : Valeur sentimentale (Joachim Trier) Maison, loyautés familiales et sortie des schémas parentaux

Humour de palier Vous entrez “juste cinq minutes” chez vos parents et la maison vous parle avant eux : le frigo tutoie, le couloir se souvient, la table promet une discussion “rapide”. Adulte, vous connaissez l’agenda caché : aimer, aider… et parfois rejouer un rôle ancien. Valeur sentimentale filme ce théâtre discret. La maison y…

Jean-Pierre Bacri en wedding planner accablé dans une scène du film "Le Sens de la fête", illustrant la dynamique du RSI lacanien.

Le sens de la Fête: Le RSI de Lacan et le schéma des exigences élevées,entre Symbolique et pompotte

Dans Le Sens de la fête, Jean-Pierre Bacri incarne un organisateur de mariage épuisé, pris entre les exigences irréalistes de jeunes mariés à budget limité et les impératifs de prestige du lieu. Ce contraste illustre parfaitement la dynamique du RSI lacanien – Réel, Symbolique, Imaginaire – quand elle est activée par des exigences sociales élevées.…

Illustration du cerveau montrant le néocortex rationnel et le système limbique émotionnel en interaction conflictuelle

le cerveau c’est l’arme fatale !

Riggs, Murtaugh et les mystères du mental : le duo qui pilote (ou sabote) votre quotidien Notre état émotionnel fonctionne comme un film d’action. Imaginez un duo logé dans votre crâne : À la surface, le néocortex, tel Roger Murtaugh (Danny Glover) : méthodique, raisonnable, mature. Il inhibe, planifie, s’adapte et reste attentif. En profondeur, le système…

Réinventer sa santé mentale entre cinéma, schémas et psychologie moderne à Paris 13 et 7

Le ciel peut attendre… Mais pas votre équilibre émotionnel !

Et vous, quel scénario rejouez-vous ? Qu’attendez-vous pour prendre votre santé mentale en main ?Si « Le ciel peut attendre », votre bien-être, lui, commence aujourd’hui. Quand la vie professionnelle et familiale rime avec suspicion… Vous arrive-t-il de vous sentir comme le personnage principal du film « Le ciel peut attendre » ? Coincé entre ciel et…

Patron vous énerve développement personnel introspection

Votre patron vous énerve ? C’est une bonne nouvelle !

Il y a ce moment précis dans la journée : votre patron pousse la porte, sourire en coin, et vous demande pour la troisième fois si le rapport est “vraiment finalisé cette fois”. Vous ressentez une bouffée de chaleur, une montée de tension… et une irrépressible envie de hurler. Et si ce n’était pas uniquement…