Prenez soin de votre santé mentale avec des conseils pratiques inspirés de la psychologie moderne. Mes articles abordent la gestion du stress, la prévention de l’épuisement parental, et proposent des outils pour créer un équilibre émotionnel durable, tout en s’inspirant des grands récits du cinéma.
Le burn-out dirigeants salariés est souvent abordé à travers des récits héroïques : tenir, aider, dépasser ses limites. Quand la main tendue devient un scénario trop connu Il y a des vidéos qui circulent comme des refrains entêtants. Vous ne les avez pas cherchées, mais elles s’imposent à vous, entre deux mails urgents et un…
Le sourire qui cache le vide. quand les dirigeants deviennent “bons pour la casse” En tant que psychologue Paris 14 burn-out dirigeant, je rencontre souvent des cadres et dirigeants qui arrivent avec cette phrase étrange, presque rituelle : « Ici, on est bienveillants. » Une phrase rassurante en apparence.Mais qui, dans certaines organisations, cache une…
Quand la loi change… mais que le travail, lui, résiste Il y a ce moment familier, côté dirigeant : un café refroidit sur le bureau, un PDF de 120 pages ouvert à l’écran, et cette pensée silencieuse — « Bon, encore une réforme… ».C’est souvent à ce moment-là que la question de l’accompagnement psychologique des…
Quand le thriller nous regarde dans le miroir Je suis Laurent Jaudon, psychologue expert cinéma, et ce texte propose une lecture croisée entre thriller et clinique autour des mécanismes d’emprise psychologique. Un soir de semaine ordinaire, un message WhatsApp reste sans réponse, et l’on se surprend à penser : « C’est moi qui exagère… ou…
Quand la performance devient un personnage à part entière Il y a des matins où la “performance” semble vous observer depuis votre agenda comme un chien de garde particulièrement zélé. Elle vous attend dans vos tableaux de bord, dans vos mails nocturnes, dans vos réunions “prioritaires”. Elle clignote, elle s’impose, elle exige. Et pourtant, quelque…
Quand le réveil sonne… et que le sens ne suit plus La crise de sens au travail chez les dirigeants ne commence pas toujours par un effondrement spectaculaire. Le réveil sonne, le calendrier affiche “Comité stratégique 8 h 30”, la boîte mail clignote déjà comme un tableau de bord en surtension. Vous êtes dirigeant, vous…
La communication managériale est-elle une information ou une discussion ? La communication dirigeant par mail semble simple en apparence. Pourtant, un dirigeant me confiait récemment, avec ce demi-sourire épuisé qui suit trois comités stratégiques d’affilée : « J’ai perdu plus d’énergie à gérer un fil d’emails qu’à gérer mon comité de direction. » La scène…
On vous déroule la procédure officielle, le plan d’action, la fiche de poste.Et pourtant, vous savez que descendre du cheval, c’est souvent là que tout commence vraiment.Car l’écart entre ce qu’on prescrit et ce qu’on vit n’est pas un défaut : c’est le cœur battant du travail réel. Cet écart invisible, parfois frustrant, parfois fertile,…
Il y a des journées qui se ressemblent trop. Même réunions, mêmes mails, mêmes obstacles. Et peu à peu, un sentiment diffus s’installe : à quoi bon essayer, si tout recommence demain ?C’est exactement le scénario d’Un jour sans fin, ce film culte où Phil Connors revit la même journée encore et encore. Au travail,…
Le test de l’estime de soi de Rosenberg est proposé au cabinet de Laurent Jaudon, psychologue à Paris 13 et Paris 11. Cet outil validé mesure la perception globale de sa valeur personnelle et oriente une prise en charge claire. Passer le test de l’estime de soi de Rosenberg en ligne prend quelques minutes ;…
