Prenez soin de votre santé mentale avec des conseils pratiques inspirés de la psychologie moderne. Mes articles abordent la gestion du stress, la prévention de l’épuisement parental, et proposent des outils pour créer un équilibre émotionnel durable, tout en s’inspirant des grands récits du cinéma.
Le test de l’estime de soi de Rosenberg est proposé au cabinet de Laurent Jaudon, psychologue à Paris 13 et Paris 11. Cet outil validé mesure la perception globale de sa valeur personnelle et oriente une prise en charge claire. Passer le test de l’estime de soi de Rosenberg en ligne prend quelques minutes ;…
Quand l’énergie rétrécit et la liste s’allonge Ce matin, la to-do list s’allonge tandis que la patience se met en « format voyage ». Comme dans un film où l’ordinaire devient gigantesque, chaque mail paraît une montagne, chaque réunion un col à passer avant le café, surtout quand un enfant HPI pose trois questions par…
Quand la parentalité ressemble à une comédie française Vous souvenez-vous de ces films de famille où le dîner tourne à la catastrophe ? Entre la purée renversée, les devoirs oubliés et la dispute pour savoir qui éteint la lumière, on croirait assister à une mise en scène de Louis de Funès. Sauf que dans la…
Le burn-out au travail se prévient par une action structurée sur l’activité réelle et le collectif de métier. Au cabinet de Laurent Jaudon, psychologue à Paris 13 et Paris 11, l’évaluation s’appuie sur le Maslach Burnout Inventory et sur la clinique de l’activité pour redonner du pouvoir d’agir et restaurer la qualité du travail. Un…
Le Roi Soleil, un bar, un ticket gagnant… et le cerveau Dans Le Roi Soleil (Vincent Maël Cardona, 2025), tout se joue dans un bar délabré : un billet de loto oublié, un gain inimaginable, et soudain une balle perdue qui met fin au rêve. Entre l’euphorie de l’argent facile et la brutalité de la…
Quand la quête de sens interroge nos choix « Papa, c’est quoi ton vrai métier ? »… Cette question, posée un soir par mon fils, m’a frappé en plein cœur. J’étais alors partagé entre des réunions interminables, des urgences RH et mes consultations de psychologue. Derrière l’innocence de cette phrase se cachait une vérité universelle…
Humour de palier Vous entrez “juste cinq minutes” chez vos parents et la maison vous parle avant eux : le frigo tutoie, le couloir se souvient, la table promet une discussion “rapide”. Adulte, vous connaissez l’agenda caché : aimer, aider… et parfois rejouer un rôle ancien. Valeur sentimentale filme ce théâtre discret. La maison y…
Dans Le Sens de la fête, Jean-Pierre Bacri incarne un organisateur de mariage épuisé, pris entre les exigences irréalistes de jeunes mariés à budget limité et les impératifs de prestige du lieu. Ce contraste illustre parfaitement la dynamique du RSI lacanien – Réel, Symbolique, Imaginaire – quand elle est activée par des exigences sociales élevées.…
Riggs, Murtaugh et les mystères du mental : le duo qui pilote (ou sabote) votre quotidien Notre état émotionnel fonctionne comme un film d’action. Imaginez un duo logé dans votre crâne : À la surface, le néocortex, tel Roger Murtaugh (Danny Glover) : méthodique, raisonnable, mature. Il inhibe, planifie, s’adapte et reste attentif. En profondeur, le système…
Et vous, quel scénario rejouez-vous ? Qu’attendez-vous pour prendre votre santé mentale en main ?Si « Le ciel peut attendre », votre bien-être, lui, commence aujourd’hui. Quand la vie professionnelle et familiale rime avec suspicion… Vous arrive-t-il de vous sentir comme le personnage principal du film « Le ciel peut attendre » ? Coincé entre ciel et…
