Prenez soin de votre santé mentale avec des conseils pratiques inspirés de la psychologie moderne. Mes articles abordent la gestion du stress, la prévention de l’épuisement parental, et proposent des outils pour créer un équilibre émotionnel durable, tout en s’inspirant des grands récits du cinéma.
Quand le réveil sonne… et que le sens ne suit plus La crise de sens au travail chez les dirigeants ne commence pas toujours par un effondrement spectaculaire. Le réveil sonne, le calendrier affiche “Comité stratégique 8 h 30”, la boîte mail clignote déjà comme un tableau de bord en surtension. Vous êtes dirigeant, vous…
La communication managériale est-elle une information ou une discussion ? La communication dirigeant par mail semble simple en apparence. Pourtant, un dirigeant me confiait récemment, avec ce demi-sourire épuisé qui suit trois comités stratégiques d’affilée : « J’ai perdu plus d’énergie à gérer un fil d’emails qu’à gérer mon comité de direction. » La scène…
On vous déroule la procédure officielle, le plan d’action, la fiche de poste.Et pourtant, vous savez que descendre du cheval, c’est souvent là que tout commence vraiment.Car l’écart entre ce qu’on prescrit et ce qu’on vit n’est pas un défaut : c’est le cœur battant du travail réel. Cet écart invisible, parfois frustrant, parfois fertile,…
Il y a des journées qui se ressemblent trop. Même réunions, mêmes mails, mêmes obstacles. Et peu à peu, un sentiment diffus s’installe : à quoi bon essayer, si tout recommence demain ?C’est exactement le scénario d’Un jour sans fin, ce film culte où Phil Connors revit la même journée encore et encore. Au travail,…
Le test de l’estime de soi de Rosenberg est proposé au cabinet de Laurent Jaudon, psychologue à Paris 13 et Paris 11. Cet outil validé mesure la perception globale de sa valeur personnelle et oriente une prise en charge claire. Passer le test de l’estime de soi de Rosenberg en ligne prend quelques minutes ;…
Quand l’énergie rétrécit et la liste s’allonge Ce matin, la to-do list s’allonge tandis que la patience se met en « format voyage ». Comme dans un film où l’ordinaire devient gigantesque, chaque mail paraît une montagne, chaque réunion un col à passer avant le café, surtout quand un enfant HPI pose trois questions par…
Quand la parentalité ressemble à une comédie française Vous souvenez-vous de ces films de famille où le dîner tourne à la catastrophe ? Entre la purée renversée, les devoirs oubliés et la dispute pour savoir qui éteint la lumière, on croirait assister à une mise en scène de Louis de Funès. Sauf que dans la…
Le burn-out au travail se prévient par une action structurée sur l’activité réelle et le collectif de métier. Au cabinet de Laurent Jaudon, psychologue à Paris 13 et Paris 11, l’évaluation s’appuie sur le Maslach Burnout Inventory et sur la clinique de l’activité pour redonner du pouvoir d’agir et restaurer la qualité du travail. Un…
Le Roi Soleil, un bar, un ticket gagnant… et le cerveau Dans Le Roi Soleil (Vincent Maël Cardona, 2025), tout se joue dans un bar délabré : un billet de loto oublié, un gain inimaginable, et soudain une balle perdue qui met fin au rêve. Entre l’euphorie de l’argent facile et la brutalité de la…
Quand la quête de sens interroge nos choix « Papa, c’est quoi ton vrai métier ? »… Cette question, posée un soir par mon fils, m’a frappé en plein cœur. J’étais alors partagé entre des réunions interminables, des urgences RH et mes consultations de psychologue. Derrière l’innocence de cette phrase se cachait une vérité universelle…
