Séance de relaxation dynamique et pleine conscience pour sérénité intérieure

Apprendre à lâcher prise, exercices pratiques pour lâcher prise

Apprendre à lâcher prise : des exercices pratiques pour intégrer le lâcher-prise dans son quotidien et mieux vivre chaque instant Apprendre à lâcher prise est une compétence essentielle pour retrouver un équilibre intérieur face aux défis quotidiens. En adoptant des exercices simples comme la cohérence cardiaque ou le relâchement des épaules, chacun peut cultiver une…

Comprendre le sens moral et son impact sur la résilience et les relations.

Comprendre le sens moral ( exigences élevées et de critique excessive)

Le sens moral : Explorer son authenticité à travers la thérapie des schémas Le sens moral, moteur éthique universel, peut être déformé lorsqu’il est influencé par des schémas d’exigence élevée ou de critique excessive. Ces schémas, souvent enracinés dans l’enfance, transforment la quête de sens en une poursuite rigide de perfection. Comment dépasser ces influences…