Consultation en visio & Café Psy (45 min)
Vous avez besoin d’y voir clair. Vite. Sans vous engager dans un suivi long.
Le Café Psy est un format court (45 min, visio, mardi) conçu pour clarifier une situation, trancher une décision ou débloquer ce qui tourne en boucle.
Mon approche de psychologue créatif articule thérapie des schémas + travail narratif (récit / cinéma) pour vous aider à reprendre une place d’auteur : clarifier ce qui se joue, retrouver une direction, et engager des actions concrètes.
Consultation en visio (mardi) : pour un suivi thérapeutique
La consultation en visio est adaptée si vous souhaitez un accompagnement régulier ou si vous ne pouvez pas vous déplacer à Paris.
Pour quelles situations ?
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Surcharge mentale, rumination, fatigue décisionnelle (THPI/HPI)
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Anxiété, stress, tensions relationnelles
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Transitions de vie (séparation, changement pro, crise de sens)
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Adolescents / parents : émotions, cadre, conflits répétitifs
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Créatifs / dirigeants : pression, blocage, repositionnement
Comment se déroule une séance ?
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On clarifie la situation du moment (ce qui se rejoue)
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On repère les schémas répétitifs (thérapie des schémas)
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On remet du récit en mouvement : scènes, points de vue, intentions, trajectoire
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On choisit une action concrète et réaliste à tester entre les séances
Café Psy (45 min) : clarification stratégique, décision, plan d’action
Le Café Psy est un format plus court, plus direct, pensé pour quand vous avez besoin de clarté rapidement.
À quoi sert un Café Psy ?
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Clarifier une décision difficile (pro/perso)
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Débloquer une situation qui tourne en boucle
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Comprendre ce qui bloque (et comment le dépasser)
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Repartir avec une direction et un plan d’action
Quand choisir Café Psy plutôt qu’une séance classique ?
Choisissez Café Psy si votre demande ressemble à :
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“J’ai besoin d’y voir clair vite.”
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“Je veux trancher / choisir / cadrer.”
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“Je veux un plan concret, pas un suivi long.”
Choisissez consultation visio si vous souhaitez un travail plus profond et évolutif sur des schémas répétitifs.
Déroulé (simple et efficace)
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Cadrage : objectif de la séance (ce que vous voulez obtenir)
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Diagnostic : ce qui se joue / ce qui bloque vraiment
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Reprise d’auteur : recadrage + choix possibles
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Plan : 2–3 actions concrètes + prochaine étape (si besoin)
FAQ – Visio & Café Psy
Le Café Psy se fait-il en visio ?
Oui, le Café Psy est proposé en visio, le mardi.
Puis-je faire uniquement un Café Psy (sans suivi) ?
Oui. Le Café Psy peut suffire pour clarifier une situation et repartir avec un plan.
La visio convient-elle à un travail thérapeutique ?
Oui, si vous disposez d’un espace calme et d’une connexion stable. Elle convient très bien à un suivi.
Je suis THPI/HPI : quel format choisir ?
Si vous voulez traiter une surcharge/rumination sur la durée : visio (suivi).
Si vous voulez décider / cadrer / débloquer vite : Café Psy.
Si je préfère le présentiel ?
Présentiel : Paris 13 (samedi) et Paris 14 (mercredi).
