En tant que psychologue dédié au bien-être et à la gestion du stress, j’intègre dans ma pratique, la méthode « Walk and Talk » qui se distingue par son originalité et son efficacité. Conçue par Clay Cockrell, cette méthode combine les bénéfices psychologiques de la consultation traditionnelle avec le dynamisme de la marche en plein air. Le Walk and Talk peut être proposé dès la première consultation, qui peut également avoir lieu en cabinet selon votre préférence.
Pourquoi Adopter le Walk and Talk ?
Réduction de l’anxiété
Le cadre ouvert et naturel de la marche aide à réduire significativement l’anxiété. Pour beaucoup de nouveaux clients, le simple fait de ne pas se trouver dans un bureau fermé diminue la pression et invite à une communication plus libre et détendue.
Stimulation de la pensée créative
La marche n’est pas seulement une activité physique; elle stimule également la pensée créative. En mobilisant le corps, nous nous ouvrons aussi à des idées nouvelles, ce qui est particulièrement bénéfique dans le cadre d’une première rencontre.
Engagement physique et mental
Le Walk and Talk requiert une participation active, ce qui favorise une meilleure rétention et compréhension des sujets abordés. Cette méthode aligne l’engagement du corps et de l’esprit, ce qui est essentiel pour « casser » le cadre des attendus et des stéréotypes.
Construction de la rencontre
Marcher côte à côte brise les hiérarchies traditionnelles et favorise une dynamique d’égalité et de collaboration. Cet aspect est essentiel pour bâtir une relation de confiance et d’efficacité, c’est l’alliance fondamentale dans tout processus de conduite vers le changement.
Lieux de Pratique à Paris
La consultation individuelle « Walk and Talk » est proposée au même tarif qu’une séance en cabinet, soit 80 € l’heure. Le paiement est effectué à l’avance via Stripe. Une fois le paiement reçu, la confirmation du rendez-vous vous sera envoyée par email.
Le départ a lieu à la sortie du métro BNF François Mitterrand, devant le magasin Décathlon (angle rue de Tolbiac et avenue de France). Les parcours suivent les itinéraires de l’Est de la Seine, offrant une expérience enrichissante de découverte urbaine.
Exemple d’itinéraire
- Parvis de la Bibliothèque François Mitterrand vers le Parc de Bercy et la cinémathèque : Cette route symbolise une transition naturelle de l’urbain vers le vert, facilitant une réflexion progressive et un dialogue continu. Et la cinémathèque, mémoire des récits cinématographiques, peut enrichir notre dialogue.
Je mets à profit mon expérience approfondie en psychologie avec une passion pour les approches avant-gardistes. Chaque Walk and talk est personnalisée pour répondre aux besoins utilisant le cadre de la marche pour maximiser le potentiel de chaque rencontre.
Témoignage
« La méthode Walk and Talk a transformé ma perception de l’accompagnement. Être physiquement actif tout en discutant a ouvert de nouvelles perspectives dans mon esprit que je n’aurais jamais cru possibles. » – Marie D.
Si vous êtes prêt à explorer comment la méthode Walk and Talk peut bénéficier à votre santé mentale, contactez-moi pour planifier votre première session. Ensemble, nous pouvons parcourir le chemin vers plus de confiance et de réussite.