La Dépendance et le Schéma de Dépendance/Incompétence
Le schéma de dépendance/incompétence se caractérise par :
- Sentiment d’Incapacité : Une croyance profonde que l’on est incapable de gérer sa vie sans assistance.
- Recherche de Soutien Excessif : Une tendance à dépendre de manière excessive des autres pour prendre des décisions et accomplir des tâches.
- Perte de Contrôle de Soi : Une absence de confiance en ses propres capacités, menant souvent à une perte de contrôle et à des comportements dépendants.
Thor dans « Avengers: Endgame »
Dans « Avengers: Endgame », Thor incarne parfaitement ce schéma après la défaite contre Thanos. Se sentant responsable de l’échec et incapable de faire face à ses émotions, Thor se réfugie dans la dépendance à l’alcool et à la nourriture. Il devient dépendant des autres pour le guider et le soutenir, illustrant une perte de contrôle de soi.
Le Flow comme Antidote au Schéma de Dépendance/Incompétence
À l’opposé, le flow représente un état dans lequel une personne est totalement engagée dans une activité, avec un équilibre parfait entre les défis de l’activité et ses propres compétences. Cet état de concentration intense et de satisfaction peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui luttent avec un schéma de dépendance/incompétence.
- Autonomie et Maîtrise : Le flow encourage la perception de contrôle et de compétence personnelle, contrecarrant ainsi le sentiment d’incapacité.
- Engagement Actif : En favorisant une immersion totale dans l’activité, le flow aide à développer des compétences et à renforcer la confiance en soi.
- Feedback Positif : Les activités qui induisent le flow fournissent un feedback immédiat, permettant des ajustements continus et renforçant le sentiment de compétence.
Tony Stark et la Création du Gant
Dans « Avengers: Endgame », Tony Stark, alias Iron Man, illustre parfaitement l’état de flow lorsqu’il travaille sur la création du gant capable de manipuler les Pierres d’Infinité. Totalement immergé dans son travail, il démontre un équilibre parfait entre ses compétences et les défis de la tâche. Cette immersion totale lui permet de surmonter les obstacles et de trouver des solutions innovantes, renforçant ainsi son sentiment de contrôle et de compétence.
Comparaison entre Dépendance et Flow
- Dépendance : Caractérisée par une recherche de contrôle à travers les autres, menant à une perte de maîtrise personnelle et à des conséquences négatives.
- Flow : Représente la quête de contrôle et de compétence personnelle, conduisant à un épanouissement et à des résultats positifs.
Les Deux Faces d’une même pièce : Thor et Tony
La différence entre Thor et Tony Stark dans « Avengers: Endgame » illustre bien cette comparaison. Thor, tombé dans la dépendance, perd le contrôle de sa vie et de ses actions, tandis que Tony, en état de flow, trouve une manière de surmonter les défis les plus difficiles, conduisant à des résultats positifs pour lui-même et pour l’équipe.
Le flow peut être un outil puissant dans la thérapie des schémas pour ceux qui souffrent de schémas de dépendance/incompétence. En encourageant des activités qui induisent le flow, il est possible de renforcer la perception de compétence et d’autonomie, transformant ainsi des comportements dépendants en une quête saine de maîtrise et d’épanouissement personnel.
Le Renouveau de Thor
À la fin de « Avengers: Endgame », Thor commence à retrouver son équilibre en acceptant ses erreurs et en se concentrant sur des objectifs significatifs. Cette transformation est le début d’un chemin vers le flow, où il pourra regagner son contrôle personnel et trouver un nouvel épanouissement.
